تاثیر خودارضایی بر بدنسازی | مجله سلامت 1403

Sport Supplement | Alidaru

تاثیر خودارضایی بر بدن سازی

این روز ها سوال خیلی ورزشکاران در مورد رابطه جنسی یا خودارضایی این است که؛

آیا خودارضایی تاثیری بر بدن سازی دارد؟

تاثیر خودارضایی بر بدنسازی

تستسترون یک هورمون آندوژنی می باشد که تاثیر خیلی زیادی بر رشد عضلات شما دارد.

تستسترون باعث می شود تا سنتز پروتئین ماهیچه های شما را به حداکثر رسانده و این امر باعث می شود تا عضلات در بدن شما شروع به رشد کند.

بسیاری از ورزشکاران نگران  این موضوع هستند که آیا خودارضایی می تواند بر امر رشد و ساخت عضلات تاثیر گذار باشد یا ن ؟
باید بگویم این موضوع صحت علمی ندارد.
اما…

موضوع مهم اینجاست که اعتیاد به خودارضایی باعث تحلیل بدن و عضلات می شود.

 

مایع منی که از بدن آقایان خارج شده، حاوی مواد مختلفی است که برای عضله سازی اهمیت دارند. به طور مثال روی از جمله موادی است که از بدن خارج می‌شود، این ماده مغذی برای عضله سازی مورد نیاز بوده و کاهش سطح آن می‌تواند باعث کمبود تستوسترون شود، در نتیجه اگه به مقدار کافی روی در برنامه غذایی وجود نداشته باشد، به مروز زمان بر روی عضله سازی اثر خواهد گذاشت. برای جلوگیری از اثرات منفی خودارضایی بر بدن باید مواد معدنی و ویتامین‌های مختلفی مصرف کنید تا کمبودهای بدن جبران شود.

 

سوالی که می توان برعکس پرسیده شود آن است که آیا رابطه جنسی می تواند بر رشد عضلات تاثیر گذار باشد؟

 

می توان گفت فردی که دارای رابطه جنسی سالم و به صورت منظم باشد با توجه به مطالعات و تحقیقات دانشمندان دارای زندگی سالم تری خواهد بود و حتی از بیماری های رایج قلبی در امان خواهد بود و حتی این امر باعث بهتر شدن خلق و خوی فرد می شود و در نهایت باعث بهتر شدن روحیات فردی برای ادامه تمرینات ورزشی خود خواهد شد.

اما اعتیاد به خودارضایی یا حتی رابطه جنسی باعث تحلیل و پسرفت بدن خواهد شد.

حال اگر شما فردی ورزشکار هستید احتمالا این سوال ذهنیت شما را هم درگیر خود کرده که آیا تاثیر خودارضایی بر بدن سازی مثبت هست یا منفی؟

در پاسخ به این سوال:
باید بگوییم که خیر

تاثیر خودارضایی بر بدنسازی

به تنهایی نمی تواند به کاهش رشد عضلات شما کمک کند.

کاهش رشد و تقویت عضلات شما می تواند به دلایل مهم تری از جمله تغذیه نامناسب، ورزش ناکافی و نامناسب و خیلی از دلایل دیگر.

 

آیا خودارضایی بر عملکرد بدن در طول تمرین تاثیرگذار هست؟

باید بگوییم خیر

چون تنها دلیلی که میتواند بر عملکرد بدنی شما در حین ورزش تاثیر بسزایی داشته باشد تمرکز شما می باشد.

 

خودارضایی به تنهایی خود نمی تواند دلیل محکمی بر تحلیل عضلات شما باشد.
درسته که خودارضایی باعث تحلیل رفتن انرژی و مقدار قابل توجهی پروتئین از بدن شما میشود اما به تنهایی دلیل محکم و قابل ارائه در باره تحلیل رفتن عضلات نمی تواند باشد.

حال اگرشما بتوانید رابطه جنسی خود را به صورت نرمال و طبیعی در تعادل نگه دارید هیچ تاثیر منفی در روند عضله سازی و تمرینات شما نخواهد داشت.

محصولات ورزشی اورجینال علی دارو

 

Alidaru
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *