با یک مثال واضح شروع کنیم بهتر است. اطلاع از اثر بخشی یک دارو، به شما کمک می کند بدانید چه زمانی از بیماری به آن دارو نیاز دارید. دقیقا مکمل بدنسازی هم به این صورت می باشد.

اطلاع از اثر بخشی مکمل بدنسازی به شما کمک می کند دقیق تر بدانید چه زمانی به مصرف مکمل بدنسازی از چه نوعی نیاز دارید؟

برخی از مهم ترین نتایج مصرف مکمل بدنسازی به این صورت می باشد:

1. افزایش انرژی

اولین و مهم ترین نتیجه مصرف مکمل بدنسازی برای ورزشکاران افزایش سطح انرژی مورد نیاز برای انجام تمرینات ورزشی می باشد. افزایش انرژی باعث می شود ورزشکاران در طول روز احساس خستگی و ضعف نکنند و تمامی آیتم های ورزشی خود را بتوانند با انرژی لازم انجام دهند و از طرفی دیگر همین امر موجب می شود که استقامت ورزشی افزایش پیدا کند.

2. تامین نیاز های ویتامینی و مواد معدنی

یکی از دیگر از اثر های مصرف مکمل بدنسازی تامین نیاز های روزانه بدن از ویتامین ها و املاح می باشد که همین امر باعث بهبود عملکرد طبیعی بدن در حین ورزش نیز می شود. از آنجایی که قبلا نیز اشاره شد ویتامین ها ترکیباتی هستند که بدن برای انجام فعالیت های حیاتی به آن ها نیاز دارد.

3. افزایش سلامتی بدن

با بالا رفتن سطح مواد معدنی و ترکیبات مورد نیاز بدن تا حد مجاز، طبیعتا سلامتی بدن نیز افزایش پیدا می کند و در کنار این حس شادابی و سلامتی نیز به شما دست پیدا خواهد کرد.

4. افزایش سرعت رشد عضلات

مصرف مکمل های بدنسازی از جمله پروتئین وی، کربوهیدرات، گینر، مس گینر، کافئین، کراتین و … به دلیل داشتن ترکیبات مهم و مورد نیاز برای بدنسازی به افزایش رشد چشمگیر عضلانی کمک می کند و سرعت رشد عضلات را چندین برابر می کند.

5. چربی سوزی و کاهش وزن

مصرف برخی از این مکمل های بدنسازی از جمله پروتئین ایزوله به دلیل کم کالری بودن به کاهش وزن شما نیز کمک می کند و همچنین پروتئین کازئین به دلیل دیر هضم بودن آن شما بعد از مصرف پروتئین کازئین احساس سیری بیشتری می کنید و همین امر به کاهش چربی بدن کمک می کند.