تأثیر استروئید در بدنسازی | عوارض و فواید استروئید

تأثیر استروئید در بدنسازی | عوارض و فواید استروئید

تأثیر استروئید در بدنسازی موضوعی حساس و بحث‌برانگیز هستند که تأثیرات مثبت و منفی بسیاری دارند. در این مقاله به بررسی دقیق استروئیدها، انواع آن‌ها، کاربردها، اثرات مثبت و عوارض جانبی آن‌ها می‌پردازیم.

استروئیدها، یکی از پرکاربردترین و در عین حال جنجالی‌ترین مواد مورد استفاده در دنیای بدنسازی و ورزش حرفه‌ای، به عنوان ترکیبات شیمیایی قدرتمند شناخته می‌شوند که می‌توانند تأثیرات قابل‌توجهی بر عملکرد ورزشی و رشد عضلانی داشته باشند. این ترکیبات به دلیل توانایی‌های منحصربه‌فرد خود در افزایش سنتز پروتئین و تسریع فرآیندهای بازسازی بدن، از دهه‌های گذشته تاکنون جایگاه خاصی در میان ورزشکاران پیدا کرده‌اند. با این حال، استفاده از استروئیدها همواره با چالش‌هایی از جمله خطرات سلامتی، مسائل اخلاقی، و مباحث قانونی همراه بوده است.

استروئید ها در اصل مواد شیمیایی طبیعی هستن که در فرم های مختلف در بدن انسان نیز تولید میشوند و ساختار شیمیایی مشابه به هورمون های جنسی مردانه و اندروژن ها هستند که در مردان بیشتر از زنان هستند.

استروئید ها به استروئید های آنابولیک و کورتیکو استروئید ها تقسیم میشوند که استروئید های آنابولیک به افزایش هایپرتروپی و افزایش قدرت و حجم عضلانی کمک میکنند در صورتی که کورتیکو استروئید ها در پزشکی در درمان بیماری های خود ایمنی،و کاهش التهاب ها کاربرد دارند
استروئید های آنابولیک در بدنسازی نقش ویژه ای در افزایش چگالی عضلانی و افزایش قدرت دارن که بصورت استرهای مختلف به منظور افزایش کارایی ورزشکاران مورد استفاده قرار میگیرند.

استرویید های آندروژن یا همان هورمون های جنسی مردانه که مهم ترین آنها تستسترون میباشد نقش مهمی در رشد و نمو جنسی،تولید اسپرم و ویژگی های جنسی ثانویه مردانه دارند.

در بدنسازی و ورزش های قدرتی ،استروئید های آنابولیک بسیار مورد توجه ورزشکاران قرار میگیرند که میتوان به :

انواع تستسترون :

• ناندرلون
• ترنبولون
• متاندیون
• دیانابول و غیره اشاره کرد که به فرم تزریقی و قرصی (اورال)

درک صحیح استروئیدها نیازمند شناخت دقیق ساختار شیمیایی، مکانیسم عملکرد، و تفاوت‌های میان انواع طبیعی و مصنوعی آن‌ها است. این مواد به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شوند و نقش کلیدی در تنظیم فرآیندهای زیستی دارند. برای مثال، هورمون تستوسترون که از مهم‌ترین استروئیدهای طبیعی است، مسئول توسعه ویژگی‌های جنسی مردانه و حفظ توده عضلانی است. با این حال، نسخه‌های مصنوعی این هورمون و دیگر استروئیدها به منظور تقویت اثرات آن‌ها و دستیابی به نتایج سریع‌تر در ورزش و بدنسازی توسعه یافته‌اند.

مصرف استروئیدها در بدنسازی نه‌تنها به دلیل تأثیر مستقیم آن‌ها بر افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد بدنی مورد توجه قرار گرفته، بلکه به دلیل تأثیرات روانی و انگیزشی نیز اهمیت پیدا کرده است. بسیاری از ورزشکاران برای مقابله با فشارهای رقابتی یا دستیابی به اهداف زیبایی‌شناختی از این مواد استفاده می‌کنند. با این حال، مصرف استروئیدها بدون نظارت دقیق پزشکی می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت جسمی و روانی فرد به همراه داشته باشد.

این مقاله با هدف بررسی دقیق و جامع استروئیدها در بدنسازی نوشته شده است. در ادامه، ضمن تعریف علمی استروئیدها و انواع آن‌ها، به کاربردها، مزایا، و عوارض جانبی آن‌ها پرداخته می‌شود. همچنین به مسائل قانونی و جایگزین‌های ایمن‌تر اشاره خواهد شد تا دیدگاهی شفاف و مبتنی بر علم به خوانندگان ارائه شود.

استروئید چیست؟

استروئیدها (Steroids) گروهی از ترکیبات شیمیایی آلی هستند که نقش حیاتی در فرآیندهای زیستی بدن ایفا می‌کنند. این ترکیبات که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شوند، ساختاری خاص دارند که شامل چهار حلقه به‌هم‌پیوسته از اتم‌های کربن است. این چارچوب پایه، به نام اسکلت “سیکلوپنتانوفنانترن”، ویژگی اصلی تمامی استروئیدها است و با تغییر در زنجیره‌های جانبی و گروه‌های عاملی، عملکردهای متنوعی را به وجود می‌آورد.

استروئیدها در بدن به‌عنوان پیش‌ساز یا تنظیم‌کننده هورمون‌ها عمل می‌کنند. این ترکیبات نقش مهمی در تنظیم فرآیندهای متابولیکی، رشد، ایمنی، و پاسخ به استرس دارند. استروئیدهای طبیعی شامل هورمون‌هایی مانند تستوسترون، استروژن، پروژسترون، و کورتیزول هستند که هرکدام نقش خاصی در بدن ایفا می‌کنند. علاوه بر این، استروئیدها در سلول‌های بدن با اتصال به گیرنده‌های خاص، تغییرات ژنتیکی و بیوشیمیایی قابل‌توجهی را ایجاد می‌کنند.

معروف ترین استروئید های بدنسازی تزریقی:

۱)تستسترون انانتات
۲)تستسترون پروپیونات
۳)تستسترون سایپیونات
۴)تستسترون میکس (سوستانون)
۵)تستسترون سوسپانژن
۶)ناندرلون
۷)بولدنون
۸)ترنبولون استات
۹) ترنبولون انانتات
۱۰)ترن میکس
۱۱)پارابولان
۱۲)وینسترول یا استانازول
۱۳)مسترون
۱۴) پریموبولان

معروف ترین استروئیدهای بدنسازی خوراکی :

۱)دیانابول
۲)متان
۳)وینسترول خوراکی
۴)اکساندرلون (آناوار)
۵)تورینابول
۶)هالوتستین
۷)پروویرون
۸)کلن بوترول

توضیحات انواع استروئید ها

• استروئید خوراکی

این نوع استروئید ها داروهایی هستند که به شکل شربت یا قرصی تولید و عرضه می شود و برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود.از معروف ترین این استروئید ها می توان به مسترون، استانازولول، اوکساندرولون، متان دیون و اوکسی متولون اشاره نمود.

• استروئید پروپیونات

تستوسترون پروپیونات یک استروئید آنابولیک و آندروژنی است که فرم کوتاه‌اثر تستوسترون محسوب می‌شود. این استروئید باعث افزایش عضله‌سازی، تقویت قدرت بدنی، و بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. پروپیونات نسبت به سایر اشکال تستوسترون مانند انانتات یا سیپیونات سریع‌تر جذب شده و نیاز به تزریق مکرر (هر ۲-۳ روز) دارد.

از عوارض جانبی این استروئید می توان به احتباس آب، آکنه، ریزش مو و سرکوب تستسترون طبیعی بدن اشاره کرد.باید توجه داشته باشید پس از دوره استفاده از استروئید پروپیونات، دوره پاکسازی یا همان PCT نیاز می باشد.

• استروئید آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک گروهی از ترکیبات شیمیایی هستند که شبیه به هورمون تستوسترون عمل می‌کنند. این مواد برای افزایش عضله‌سازی، بهبود عملکرد ورزشی، و تسریع روند ریکاوری طراحی شده‌اند و در پزشکی برای درمان برخی بیماری‌ها مانند کمبود تستوسترون، تحلیل عضلانی، و کم‌خونی استفاده می‌شوند.

از عوارض مصرف استروئید آنابولیک می توان به اختلالات هورمونی، مشکلات کبدی، قلبی و عروقی، ریزش مو و همچنین اثرات روانی مانند پرخاشگری اشاره نمود.

• استروئید وینسترول

وینسترول (Stanozolol) یک استروئید آنابولیک است که برای افزایش عضلات خشک، بهبود عملکرد ورزشی، و کاهش چربی بدن استفاده می‌شود، اما ممکن است عوارضی مانند آسیب کبدی، درد مفاصل، افزایش کلسترول بد (LDL)، ریزش مو، و سرکوب تستوسترون طبیعی بدن داشته باشد، و باید با احتیاط مصرف شده و پاکسازی پس از دوره (PCT) انجام شود.

• استروئید مسترون

چرا بدنسازان از استروئیدها استفاده می‌کنند؟

استفاده از استروئیدها در بدنسازی به دلیل اثرات آنابولیک قدرتمند این مواد، به‌ویژه در شرایط رقابتی و حرفه‌ای، بسیار رایج است. استروئیدهای آنابولیک-آندروژنی (AAS) از مشتقات مصنوعی هورمون تستوسترون هستند و به دلیل توانایی آن‌ها در تسریع رشد عضلانی، بهبود قدرت بدنی، و کاهش زمان ریکاوری مورد توجه بدنسازان قرار گرفته‌اند. در ادامه، دلایل اصلی استفاده از استروئیدها در بدنسازی به طور تخصصی بررسی می‌شود:

• افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی

استروئیدهای آنابولیک مستقیماً بر افزایش سنتز پروتئین تأثیر می‌گذارند. آن‌ها با فعال کردن مسیرهای ژنتیکی خاص، تولید پروتئین‌های ساختاری را که برای رشد عضلات ضروری هستند، تسریع می‌کنند. این فرایند باعث می‌شود عضلات پس از تمرینات مقاومتی (Strength Training) سریع‌تر ترمیم و بزرگ‌تر شوند.

نحوه عملکرد بر رشد عضلانی

• استروئیدها با اتصال به گیرنده‌های آندروژن در سلول‌های عضلانی، فعالیت ژن‌هایی را که مسئول سنتز پروتئین هستند، افزایش می‌دهند.
• این فرآیند، هیپرتروفی عضلانی (افزایش اندازه عضلات) را تحریک می‌کند.

• افزایش تولید گلبول‌های قرمز و بهبود استقامت

برخی از استروئیدها، مانند اریتروپویتین (EPO) یا مشتقات آن، تولید گلبول‌های قرمز را در مغز استخوان افزایش می‌دهند. گلبول‌های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن به عضلات را دارند. افزایش تعداد گلبول‌های قرمز باعث می‌شود که عضلات در طول تمرینات طولانی‌مدت اکسیژن بیشتری دریافت کنند و خستگی دیرتر اتفاق بیفتد.

• نتیجه: بهبود استقامت عضلانی و توانایی انجام تمرینات شدیدتر برای مدت طولانی‌تر.

• کاهش زمان ریکاوری

استروئیدها با کاهش تولید هورمون‌های کاتابولیک مانند کورتیزول، فرایند ریکاوری عضلات را تسریع می‌کنند. کورتیزول یکی از عوامل اصلی تجزیه پروتئین در عضلات است. با کاهش اثرات این هورمون، بدن می‌تواند پس از تمرینات سخت سریع‌تر به حالت عادی بازگردد.

• اهمیت در بدنسازی:

بدنسازان می‌توانند با زمان استراحت کوتاه‌تر، حجم بیشتری از تمرینات را در برنامه روزانه خود جای دهند.

• کاهش چربی بدن

برخی استروئیدها، به ویژه آن‌هایی که اثرات آندروژنیک قوی دارند (مانند وینسترول یا کلنبوترول)، باعث افزایش متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate) و تحریک لیپولیز (چربی‌سوزی) می‌شوند. این ویژگی به بدنسازان کمک می‌کند تا در کنار افزایش توده عضلانی، درصد چربی بدن خود را کاهش دهند و به ظاهری تفکیک‌شده‌تر و عضلانی‌تر برسند.

• کاربرد در دوره‌های Cutting:
  • در این دوره، بدنسازان تلاش می‌کنند چربی‌های اضافی بدن را کاهش دهند و عضلات خود را به طور واضح‌تر نمایان کنند.

• افزایش قدرت و عملکرد ورزشی

استروئیدها باعث تقویت قدرت عضلات و توان فیزیکی می‌شوند. این تقویت ناشی از افزایش توده عضلانی و بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی است که نتیجه استفاده از این مواد است.

• مثال عملی:
  • بدنسازان می‌توانند وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنند و با شدت بیشتری تمرین کنند، که این امر به پیشرفت سریع‌تر در تمرینات منجر می‌شود.

• اثرات روانی و انگیزشی

برخی از استروئیدها می‌توانند اثرات روانی مثبتی مانند افزایش اعتمادبه‌نفس، بهبود تمرکز، و کاهش احساس خستگی ذهنی داشته باشند. این اثرات به بدنسازان کمک می‌کند که تمرینات خود را با انگیزه و شدت بیشتری دنبال کنند.

• مکانیسم:
  • افزایش سطح تستوسترون در بدن ممکن است با بهبود وضعیت روحی و کاهش علائم افسردگی همراه باشد.

عوارض مصرف استروئید

استفاده از استروئیدهای آنابولیک-آندروژنی (AAS) علاوه بر اثرات مثبت بر رشد عضلات و عملکرد ورزشی، می‌تواند طیف گسترده‌ای از عوارض جانبی جدی و گاهی غیرقابل‌برگشت را به دنبال داشته باشد. این عوارض به دلیل اختلال در سیستم‌های طبیعی بدن و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند. در ادامه، عوارض جانبی استروئیدها به طور تخصصی و دقیق مورد بررسی قرار می‌گیرد.

عوارض هورمونی

استروئیدهای آنابولیک با تغییر سطح هورمون‌های طبیعی بدن، مشکلات متعددی در سیستم هورمونی ایجاد می‌کنند:

• سرکوب تولید تستوسترون طبیعی:

استفاده طولانی‌مدت از استروئیدها باعث می‌شود که بدن تولید طبیعی تستوسترون را کاهش دهد یا به طور کامل متوقف کند. این امر می‌تواند به تحلیل بیضه‌ها و کاهش سایز آن‌ها منجر شود.

در برخی موارد، این سرکوب دائمی است و نیاز به درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) خواهد بود.

• ژنیکوماستی (بزرگ شدن سینه‌ها در مردان):

استروئیدها ممکن است به استروژن تبدیل شوند، که می‌تواند باعث تجمع چربی در ناحیه سینه و رشد غیرطبیعی غدد پستانی شود.

• بی‌نظمی‌های قاعدگی و ناباروری در زنان:

در زنان، مصرف استروئیدها می‌تواند منجر به قطع قاعدگی، کاهش باروری، و تغییرات دائمی در صدا و ظاهر فیزیکی شود.

عوارض قلبی و عروقی

استروئیدها تأثیر قابل‌توجهی بر سیستم قلبی-عروقی دارند و می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش دهند:

• افزایش فشار خون:

استروئیدها باعث احتباس سدیم و آب در بدن می‌شوند که منجر به افزایش فشار خون می‌گردد.

• تأثیر بر پروفایل چربی‌های خون:

کاهش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) و افزایش کلسترول LDL (کلسترول بد) که منجر به ایجاد پلاک‌های چربی در عروق و تصلب شرایین می‌شود.

• ریسک سکته قلبی و مغزی:

به دلیل افزایش استرس بر قلب و تنگی عروق، خطر سکته قلبی و مغزی در مصرف‌کنندگان استروئید بیشتر است.

• کاردیومیوپاتی:

مصرف استروئیدها می‌تواند به بزرگ شدن غیرطبیعی قلب (هیپرتروفی بطن چپ) منجر شود که عملکرد قلب را مختل می‌کند.

مشکلات کبدی

استروئیدهای خوراکی، مانند متاندروستنولون و اکساندرولون، اثرات مخربی بر کبد دارند:

• کبد چرب غیرالکلی:

مصرف طولانی‌مدت استروئیدها باعث تجمع چربی در کبد می‌شود.

• هپاتوتوکسیسیتی (سمیت کبدی):

استروئیدهای 17-آلفا آلکیله، که برای مصرف خوراکی طراحی شده‌اند، بار سنگینی بر کبد تحمیل می‌کنند.

• ریسک تومورهای کبدی:

احتمال ایجاد نئوپلاسم‌ها (تومورهای خوش‌خیم یا بدخیم) در کبد افزایش می‌یابد.

عوارض روانی و رفتاری

استروئیدها تأثیرات قابل‌توجهی بر روان و رفتار فرد دارند:

• پرخاشگری و رفتارهای خشونت‌آمیز:

افزایش سطح آندروژن‌ها می‌تواند باعث ایجاد رفتارهای تهاجمی شود (اصطلاحاً “Roid Rage”).

• افسردگی و اضطراب:

پس از قطع مصرف استروئیدها، سطح هورمون‌های بدن به طور ناگهانی افت می‌کند که می‌تواند به افسردگی شدید منجر شود.

• اعتیاد روانی:

برخی افراد به دلیل اثرات مثبت اولیه، به مصرف مداوم استروئیدها وابسته می‌شوند.

مشکلات پوستی و مو

استروئیدها می‌توانند اثرات نامطلوبی بر پوست و مو داشته باشند:

• آکنه و چربی پوست:

استروئیدها باعث تحریک غدد چربی پوست و ایجاد آکنه‌های شدید می‌شوند.

• ریزش مو و طاسی:

مصرف استروئیدها، به ویژه در افراد مستعد ژنتیکی، می‌تواند باعث ریزش موی دائمی شود.

عوارض سیستم تناسلی و باروری

• ناباروری در مردان:

سرکوب تولید اسپرم به دلیل اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد (HPTA).

• افزایش میل جنسی کوتاه‌مدت و کاهش بلندمدت:

در ابتدای مصرف، ممکن است میل جنسی افزایش یابد، اما با گذشت زمان، کاهش دائمی میل جنسی ممکن است رخ دهد.

اختلال در سیستم ایمنی

• سرکوب ایمنی:

مصرف طولانی‌مدت استروئیدها می‌تواند عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را کاهش دهد.

• افزایش خطر عفونت‌ها:

به دلیل ضعف سیستم ایمنی، بدن نسبت به عفونت‌های باکتریایی و ویروسی آسیب‌پذیرتر می‌شود.

عوارض عمومی دیگر

• احتباس آب و ادم (ورم):

به دلیل افزایش سدیم در بدن، احتمال ایجاد ادم و ورم در اندام‌ها افزایش می‌یابد.

• ترومبوز و لخته شدن خون:

افزایش انعقادپذیری خون می‌تواند به تشکیل لخته‌های خطرناک منجر شود.

• آسیب کلیوی:

استرس فیزیکی ناشی از مصرف استروئیدها ممکن است به آسیب طولانی‌مدت کلیه‌ها منجر شود.

عوارض استروئید در زنان

استروئیدهای آنابولیک-آندروژنی (AAS) علاوه بر تأثیرات مثبت احتمالی در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی، عوارض متعددی برای زنان دارند که به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیکی و هورمونی، شدت و ماهیت آن‌ها با مردان متفاوت است. این عوارض اغلب ناشی از اثرات آندروژنی استروئیدها است که منجر به تغییرات هورمونی و فیزیکی نامطلوب در بدن زنان می‌شود. در ادامه، عوارض استروئیدها در زنان به طور تخصصی بررسی می‌شود:

عوارض هورمونی

• اختلال در چرخه قاعدگی:
  • مصرف استروئیدها باعث تغییر در تعادل هورمون‌های جنسی می‌شود که می‌تواند منجر به بی‌نظمی در چرخه قاعدگی، کاهش یا قطع کامل قاعدگی (آمنوره) شود.

• کاهش سطح استروژن:
  • استروئیدها تولید استروژن را کاهش می‌دهند که ممکن است باعث بروز علائم یائسگی زودرس شود، از جمله گرگرفتگی، خشکی واژن، و کاهش تراکم استخوان.

• افزایش خطر ناباروری:
  • اختلال در تخمک‌گذاری و کاهش کیفیت تخمک‌ها از دیگر عوارض مرتبط با مصرف استروئیدها است.

تغییرات فیزیکی نامطلوب

• ویریلیزاسیون (مردانه شدن):

• • افزایش هورمون‌های آندروژنی می‌تواند منجر به بروز صفات مردانه در زنان شود:
    • کلفت شدن صدا: یکی از شایع‌ترین عوارض، که معمولاً غیرقابل برگشت است.
    • رشد موهای زائد: افزایش مو در صورت، قفسه سینه و سایر قسمت‌های بدن.
    • ریزش مو: مشابه الگوی طاسی مردانه.

• بزرگ شدن کلیتوریس (کلیتورومگالی):
  • مصرف استروئیدها می‌تواند باعث بزرگ شدن غیرطبیعی کلیتوریس شود که معمولاً برگشت‌پذیر نیست.
• افزایش توده عضلانی به شکل مردانه:
  • اگرچه ممکن است هدف برخی از زنان ورزشکار باشد، اما این تغییر اغلب با ظاهر طبیعی بدن زنانه ناسازگار است.

عوارض قلبی و عروقی

• اختلال در پروفایل چربی خون:
  • کاهش سطح HDL (کلسترول خوب) و افزایش سطح LDL (کلسترول بد) که خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد.
• افزایش فشار خون:
  • مصرف استروئیدها باعث احتباس آب و سدیم در بدن می‌شود، که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و ایجاد مشکلات قلبی شود.

عوارض روانی و رفتاری

• تغییرات خلقی:
  • زنان مصرف‌کننده استروئید ممکن است دچار پرخاشگری، تحریک‌پذیری، و نوسانات خلقی شوند.
• افسردگی:
  • پس از قطع مصرف، کاهش ناگهانی سطح هورمون‌ها می‌تواند به افسردگی شدید منجر شود.
• اعتیاد روانی:
  • برخی از زنان به دلیل وابستگی روانی به اثرات مثبت استروئیدها، مصرف آن‌ها را ادامه می‌دهند.

عوارض پوستی

• آکنه شدید:
  • افزایش فعالیت غدد چربی به دلیل اثرات آندروژنی استروئیدها می‌تواند منجر به آکنه شدید و ماندگار شود.
• چربی بیش از حد پوست:
  • پوست به طور غیرطبیعی چرب‌تر می‌شود که ممکن است مشکلات پوستی بیشتری ایجاد کند.

عوارض عمومی و داخلی

• اختلالات کبدی:
  • استروئیدهای خوراکی می‌توانند باعث سمیت کبدی و ایجاد بیماری‌هایی مانند هپاتیت یا کبد چرب شوند.
• احتباس مایعات و ادم:
  • مصرف استروئیدها ممکن است باعث احتباس آب و نمک در بدن شود که به بروز ورم در اندام‌ها منجر می‌شود.
• تضعیف سیستم ایمنی:
  • استروئیدها ممکن است عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را مختل کنند، که خطر ابتلا به عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.

خطر وابستگی و مصرف غیرقانونی

• اعتیاد به استروئیدها:
  • برخی از زنان به دلیل اثرات کوتاه‌مدت مثبت بر ظاهر یا عملکرد ورزشی، به مصرف استروئیدها وابسته می‌شوند.
• مشکلات قانونی:
  • در بسیاری از کشورها، خرید و استفاده از استروئیدهای آنابولیک بدون نسخه پزشک غیرقانونی است.

بهترین استروئید برای افزایش حجم

هیچ راه میانبری برای افزایش سریع حجم در بدنسازی و دیگر ورزش ها وجود ندارد.استفاده از داروهایی مانند استروئید نه تنها در بسیاری از موارد سلامتی شما را تحت تأثیر عوارض جدی می گذارد بلکه می تواند آینده ورزشی شما را نیز مختل کند، به همین دلیل توصیه میگردد از استروئید استفاده ننمایید ولی در صورتی که مایل به استفاده از استروئید می باشید از این استروئید برای افزایش حجم استفاده نمایید:

• تستسترون
• ناندرولون
• دیانابول
• بولدنون
• ترنبولون

کم خطر ترین استروئید چیست؟

استفاده از استروئیدهای آنابولیک-آندروژنی (AAS) همیشه با درجاتی از خطر همراه است. با این حال، برخی از استروئیدها به دلیل ویژگی‌های خاص خود، خطرات کمتری نسبت به دیگر انواع دارند. این دسته از استروئیدها معمولاً با عوارض جانبی خفیف‌تر و ایمن‌تر برای برخی افراد در نظر گرفته می‌شوند، به شرطی که با دوزهای پایین و تحت نظارت دقیق پزشکی استفاده شوند.

در دنیای بدنسازی و استفاده از استروئیدها، انتخاب استروئیدهای با عوارض کمتر، موضوعی بسیار پیچیده و وابسته به شرایط فردی است. هرچند که هیچ استروئیدی کاملاً بی‌خطر نیست، اما برخی به دلیل عوارض جانبی نسبتاً کمتر، در میان ورزشکاران محبوب‌تر هستند. توجه داشته باشید که استفاده از استروئیدها بدون نظارت پزشکی می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

استروئیدهای با عوارض کمتر (به طور نسبی):

1. آنوار (Oxandrolone)

• یکی از ملایم‌ترین استروئیدها.
• کمترین تأثیر بر تستوسترون طبیعی بدن.
• کمتر سمی برای کبد.
• مناسب برای دوره‌های چربی‌سوزی و حفظ عضله.

2. پریمو بولان (Methenolone)

• شناخته‌شده به عنوان یکی از استروئیدهای ایمن‌تر.
• عوارض جانبی استروژنی بسیار کم.
• مناسب برای دوره‌های حجم خشک.
• کمتر تأثیر منفی بر فشار خون و قلب.

3. تستوسترون در دوزهای پایین

• اگر در دوزهای پایین و تحت نظر مصرف شود، می‌تواند مؤثر و نسبتاً ایمن باشد.
• بهبود قدرت عضلانی و عملکرد بدن بدون ایجاد عوارض استروژنی شدید در دوزهای کم.

4. دکادورابولین (Nandrolone Decanoate)

• عوارض جانبی آندروژنی پایین‌تر نسبت به بسیاری از استروئیدهای دیگر.
• کمک به تسکین دردهای مفصلی.
• مناسب برای حجم‌دهی عضلات.

5. وینسترول (Stanozolol)

• در مقایسه با استروئیدهای دیگر، عوارض کمتری بر روی تبدیل به استروژن دارد.
• مناسب برای حفظ عضلات در دوران چربی‌سوزی.
• نباید بیش از حد مصرف شود، زیرا ممکن است بر روی مفاصل تأثیر منفی بگذارد.

مصرف استروئید در دوران بارداری و شیردهی

مصرف استروئیدهای آنابولیک یا کورتیکواستروئیدها در دوران بارداری و شیردهی موضوعی بسیار حساس و خطرناک است. این مواد می‌توانند تأثیرات جدی و ماندگاری بر سلامت مادر و به خصوص جنین یا نوزاد داشته باشند. در اینجا به بررسی خطرات هر دو نوع استروئید می‌پردازیم:

1. استروئیدهای آنابولیک در دوران بارداری و شیردهی

استروئیدهای آنابولیک (مانند تستوسترون، آنوار و دیگر مشتقات) به شدت در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارند.

خطرات برای جنین:

• اختلالات هورمونی: استروئیدهای آنابولیک می‌توانند باعث اختلالات جدی در رشد جنسی جنین شوند، به خصوص اگر جنین دختر باشد (تغییرات مردانه‌سازی).
• نقص‌های مادرزادی: مصرف استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث بروز مشکلات ساختاری یا عملکردی در جنین شود.
• تأخیر در رشد: این مواد ممکن است رشد طبیعی جنین را مختل کرده و به وزن کم هنگام تولد منجر شوند.
• مشکلات مغزی و عصبی: اثرات مخرب بر سیستم عصبی در حال توسعه جنین.

خطرات برای مادر:

• عدم تعادل هورمونی: استفاده از استروئیدهای آنابولیک باعث برهم‌زدن هورمون‌های طبیعی مادر می‌شود که ممکن است به مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا پره‌اکلامپسی منجر شود.
• مشکلات کبد و کلیه: کبد و کلیه در دوران بارداری در معرض خطر بیشتری قرار دارند و مصرف استروئیدهای آنابولیک این مشکلات را تشدید می‌کند.

2. کورتیکواستروئیدها (مانند پردنیزولون) در دوران بارداری و شیردهی

کورتیکواستروئیدها در برخی موارد توسط پزشکان تجویز می‌شوند، اما فقط زمانی که فواید آن بیشتر از خطراتش باشد.

خطرات برای جنین:

• تأخیر رشد داخل رحمی: مصرف طولانی‌مدت کورتیکواستروئیدها ممکن است رشد جنین را کاهش دهد.
• نقص مادرزادی: خطراتی مانند شکاف لب و کام (cleft palate) در برخی مطالعات گزارش شده است.
• اثرات بر سیستم ایمنی: این داروها می‌توانند باعث سرکوب سیستم ایمنی جنین شوند.

خطرات برای مادر:

• فشار خون بالا و دیابت بارداری: مصرف کورتیکواستروئیدها ممکن است این عوارض را افزایش دهد.
• افزایش وزن: این داروها ممکن است باعث افزایش وزن بیش از حد و ایجاد مشکلات متابولیکی شوند.

خطرات در دوران شیردهی:

• انتقال از طریق شیر: کورتیکواستروئیدها می‌توانند به مقادیر کمی از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شوند. اگرچه مقادیر کم معمولاً خطری ایجاد نمی‌کند، مصرف طولانی‌مدت یا دوز بالا می‌تواند به مشکلاتی در رشد و ایمنی نوزاد منجر شود.

توصیه‌ها برای دوران بارداری و شیردهی:

1. استروئیدهای آنابولیک:
   • کاملاً منع مصرف در دوران بارداری و شیردهی.
   • برای سلامت جنین و نوزاد به هیچ عنوان نباید از این مواد استفاده شود.
2. کورتیکواستروئیدها:
   • فقط تحت نظارت پزشک و در موارد ضروری مصرف شوند.
   • حداقل دوز ممکن و دوره کوتاه مصرف توصیه می‌شود.
3. جایگزین‌های طبیعی:
   • در صورت نیاز به مکمل‌ها یا داروها برای تقویت بدن، از گزینه‌های طبیعی و ایمن استفاده کنید که توسط پزشک تأیید شده باشد.

سوالات متداول برای استروئید در بدنسازی

• استروئید چیست و چه کاربردهایی دارد؟
  • استروئیدها ترکیبات شیمیایی هستند که در پزشکی برای کاهش التهاب و در ورزش برای افزایش توده عضلانی استفاده می‌شوند.
• انواع استروئیدها کدام‌اند و تفاوت آن‌ها چیست؟
  • استروئیدها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: کورتیکواستروئیدها (برای کاهش التهاب) و استروئیدهای آنابولیک (برای افزایش توده عضلانی).
• عوارض جانبی مصرف استروئیدها چیست؟
  • عوارض ممکن است شامل آسیب کبدی، مشکلات قلبی، تغییرات هورمونی و اختلالات روانی باشد.
• آیا مصرف استروئیدها قانونی است؟
  • مصرف استروئیدهای آنابولیک بدون نسخه پزشک در بسیاری از کشورها غیرقانونی است.
• چگونه می‌توان عوارض استروئیدها را کاهش داد؟
  • مصرف تحت نظارت پزشک، رعایت دوز مناسب و دوره‌های پاکسازی می‌تواند به کاهش عوارض کمک کند.
• آیا استروئیدها باعث اعتیاد می‌شوند؟
  • برخی افراد ممکن است به دلیل وابستگی روانی به مصرف استروئید در بدنسازی ادامه دهند، اما وابستگی فیزیکی مشابه مواد مخدر ایجاد نمی‌شود.
• آیا استروئیدها در زنان و مردان تأثیرات متفاوتی دارند؟
  • بله، در زنان ممکن است باعث ویژگی‌های مردانه مانند رشد موهای زائد و تغییر صدا شود.

منبع خارجی