بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین | عوارض و خواص مصرف گلوکزامین
بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین | فواید و عوارض مصرف قرص گلوکزامین
قرص گلوکزامین چیست؟
تا کنون احساس درد در ناحیه ذانو و مفاصل خود را هنگام بالا رفتن از پله ها تجربه کرده اید؟
این علائم ممکن است نشانه‌ای از تحلیل غضروف‌ها و شروع مشکلات مفصلی باشد؛ به‌ویژه در سنین بالا یا در افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند. در چنین شرایطی، مکمل‌هایی مثل قرص گلوکزامین می‌توانند نقشی کلیدی در حفظ سلامت مفاصل ایفا کنند.
یکی از پرکاربرد ترین مکمل های بازار برای جلوگیری از تحلیل غضروفی و کمک به بازسازی غضروف و مفاصل یقینا قرص گلوکزامین می باشد.
قرص گلوکزامین یک مکمل غذایی و ورزشی می باشد که با ترکیبات ویژه خود به بازسازی غضروف ها و مفاصل آسیب دیده به ویژه در سالمندان و ورزشکاران رشته های سخت ورزشی بسیار محبوب و پر استفاده است.
برای حفظ سلامت مفاصل و کاهش درد ناشی از آرتروز (خصوصاً آرتروز زانو) استفاده می‌شود. گلوکزامین به صورت طبیعی در بدن انسان یافت می‌شود و یکی از اجزای سازنده اصلی غضروف‌ها است؛ یعنی بافتی که در مفاصل بین استخوان‌ها قرار دارد و مانع سایش آن‌ها به یکدیگر می‌شود.
البته شواهد و تحقیقات نشان داده مصرف این مکمل شاید درافراد مختلف، نتایج مثبت را با درصد های خاصی نشان بدهد. پس در صورت مصرف گلوکزامین باید دقت کافی را به خرج دهید.
قرص گلوکزامین یک مکمل محبوب در بین انتخاب افراد می باشد زیرا این مکمل می تواند حامی سلامت غضروف ها و مفصل های شما باشد و همچنین می تواند به عنوان یک مکمل جلوگیری کننده از ابتلا به آرتروز تبدیل شود.
اگر بخواهیم گلوکزامین را به طور خلاصه شرح دهیم، گلوکزامین یک ترکیب طبیعی آمینه دار است که به طور طبیعی در سلول های غضروفی بدن ساخته می شود و در غضروف های بدن، برخی مواد غذایی حتی در طبیعت هم یافت می شود.
قرص گلوکزامین از ترکیب ( مولکول قند + نیتروژن) ساخته می شود که در که از پوسته جانوران سخت دریایی مانند صدف، میگو و خرچنگ تهیه می شود.
درصورتی که کندروسیت ها از تولید گلوکزامین عاجز باشند توصیه میگردد برای سلامتی غضروف ها و مفاصل خود از مکمل گلوکزامین استفاده کنید.
در بازار مکمل گلوکزامین در صورت های مختلفی عرضه میگردد از جمله :
- گلوکزامین سولفات
- گلوکزآمین هیدروکلراید
- ان-استیل گلوکزآمین
اما بهترین شکل از مکمل گلوکزامین، مکمل گلوکزامین سولفات می باشد.
در این مقاله قصد داریم به بیشترین سوالی که از داروسازان و پشتیبانان داروخانه آنلاین علی دارو در مورد بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین پرسیده می شود پاسخ دهیم و مطالبی نظیر ترکیبات قرص گلوکزامین و فواید و عوارض مصرف گلوکزامین بپردازیم.
تاثیر گلوکزامین در بدن انسان
از آنجایی که بدن انسان با گذشت زمان و کهولت سن، کارایی بهینه و خوب خود را از دست می دهد قرص گلوکزامین به یک نیاز اساسی برای جلوگیری از تحلیل های غضروفی و مفصلی تبدیل می شود. قرص گلوکزامین با تأمین پیش‌سازهای ضروری برای ساخت ترکیبات کلیدی موجود در غضروف مفصلی، نقش حیاتی در محافظت و حفظ ساختار این بافت ایفا می‌کند. گلوکزامین به‌ویژه در ساخت گلیکوزآمینوگلیکان‌ها (GAGs) و پروتئوگلیکان‌ها مشارکت دارد؛ این ترکیبات اجزای اصلی ماتریکس خارج‌سلولی غضروف هستند که خاصیت ارتجاعی، استحکام و مقاومت در برابر فشار را به غضروف می‌بخشند. در نتیجه، مصرف منظم گلوکزامین باعث می‌شود که بدن توانایی بیشتری در بازسازی و حفظ سلامت بافت غضروفی داشته باشد.
از سوی دیگر، گلوکزامین قادر است فعالیت آنزیم‌های تخریب‌کننده غضروف مانند ماتریس متالوپروتئینازها (MMPs) و کلاژناز را مهار کند. این آنزیم‌ها در فرآیند تحلیل غضروف نقش دارند و در بیماران مبتلا به آرتروز، سطح آن‌ها افزایش می‌یابد. با مهار این آنزیم‌ها، گلوکزامین جلوی فرسایش بیشتر بافت غضروفی را می‌گیرد و روند تخریب را کند یا متوقف می‌سازد.
علاوه بر این، گلوکزامین با کاهش تولید سایتوکاین‌های التهابی مانند اینترلوکین 1 بتا (IL-1β) و TNF-α، محیط مفصلی را از حالت التهابی خارج کرده و به بازگشت عملکرد طبیعی مفصل کمک می‌کند. التهاب مزمن یکی از اصلی‌ترین عوامل تخریب مفصل است و گلوکزامین با اثرات ضدالتهابی خود، درواقع از مسیر غیرمستقیم نیز مانع آسیب به بافت‌های مفصلی می‌شود.
در نهایت، گلوکزامین با تحریک تولید اسید هیالورونیک در مایع مفصلی (سینوویال)، موجب بهبود روان‌کنندگی مفاصل و کاهش سایش غضروف‌ها در تماس با یکدیگر می‌شود. این اثر، فشار مکانیکی وارد بر مفصل را کاهش داده و از تخریب مکانیکی بافت‌ها جلوگیری می‌کند.
شما با مصرف گلوکزامین سبب تحریک مایع مفصلی سینوویال و در نتیجه باعث بهبود غضروف سازی در بدن می گردد.
بدن انسان با افزایش سن، میزان سطح تولید گلوکزامین نیز کاهش می یابد.از آنجایی که مکمل گلوکزامین باعث تولید مایع بین مفصلی و حتی ترمیم خود غضروف می شود در نبود گلوکزامین این عمل به خوبی انجام نمی گردد پس در نتیجه اصطکاک بین غضروفی افزایش می یابد.برای جلوگیری از این امر با افزایش سن شما می توانید از مکمل گلوکزامین استفاده نمایید تا این عمر به حداقل خود برسد.
ترکیبات قرص گلوکزامین
امروزه به دلیل تغییرات ارزی در قیمت مواد اولیه انواع مکمل ها و دارو ها، با توجه به قیمت ارزش گذاری شده روی محصولات ترکیبات آن ها نیز با قیمت قابل متغییر می باشد. در این بخش قرار است به ترکیبات قرص گلوکزامین بپردازیم تا شما قبل از استفاده به ترکیبات ویژه موجود در این محصول آگاهی کامل داشته باشید.
ترکیبات قرص گلوکزامین شامل:
- کندرویتین
- متیل سولفونیل متان
- هیالورونیک اسید
- سیلیکا
- ویتامین C
- میوه گل رز
- زنجبیل
- گلوکزامین سولفات
گلوکزامین سولفات
گلوکزامین سولفات یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده و فعال این مکمل است که نقش حیاتی در سنتز گلیکوزآمینوگلیکان‌ها (GAGs) دارد؛ موادی که ساختار اصلی غضروف و مایع مفصلی را تشکیل می‌دهند. گلوکزامین سولفات باعث تحریک کندروسیت‌ها برای تولید ماتریکس خارج‌سلولی غضروفی شده و به مهار آنزیم‌های تجزیه‌کننده‌ی بافت مفصل مانند MMPs (متالوپروتئینازها) کمک می‌کند.
کندرویتین سولفات
کندرویتین سولفات یکی از اجزای اصلی ساختار غضروف در بدن انسان است که به‌طور طبیعی در بافت‌های همبند، مخصوصاً غضروف مفصلی وجود دارد. این ماده نوعی گلیکوزآمینوگلیکان (GAG) است؛ یعنی یک مولکول بزرگ و قندی‌شکل که در کنار گلوکزامین، به ساخت چارچوب غضروف و حفظ عملکرد طبیعی آن کمک می‌کند.
در بدن ما، غضروف مثل یک بالشتک یا لایه نرم و ارتجاعی بین استخوان‌ها عمل می‌کند که از ساییده شدن و آسیب‌دیدگی مفصل جلوگیری می‌کند. کندرویتین مثل یک اسفنج عمل می‌کند؛ یعنی آب را درون خود نگه می‌دارد و باعث می‌شود غضروف همیشه مرطوب، نرم و قابل انعطاف بماند. این ویژگی باعث می‌شود مفصل به‌راحتی و بدون درد حرکت کند، به‌خصوص در زمان‌هایی مثل راه رفتن، دویدن یا بلند شدن از زمین.
از نظر تخصصی، کندرویتین باعث افزایش جذب آب در بافت غضروفی می‌شود، که این امر به حفظ خاصیت ویسکوالاستیک غضروف کمک می‌کند؛ یعنی همان خاصیت نرمی و بازگشت‌پذیری که اجازه می‌دهد مفاصل فشارهای روزمره را بدون آسیب تحمل کنند. علاوه بر این، کندرویتین می‌تواند باعث تحریک کندروسیت‌ها (سلول‌های سازنده غضروف) شود تا بیشتر پروتئوگلیکان و کلاژن بسازند؛ یعنی مواد اولیه و ساختاری غضروف را افزایش می‌دهد و روند بازسازی را تسریع می‌کند.
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های کندرویتین این است که مانع فعالیت آنزیم‌های مخرب غضروف مانند هیالورونیداز، الاستاز و متالوپروتئینازها می‌شود. این آنزیم‌ها در شرایطی مثل آرتروز فعال‌تر می‌شوند و با شکستن ساختار غضروفی، باعث فرسایش مفاصل می‌گردند. کندرویتین به‌نوعی با این آنزیم‌ها مقابله می‌کند و روند تخریب را کند یا متوقف می‌سازد.
متیل سولفونیل متان
MSM یک ترکیب طبیعی حاوی گوگرد است که به‌طور گسترده به عنوان مکمل برای کاهش التهاب و درد مفاصل و تقویت سلامت بافت‌های همبند استفاده می‌شود. گوگرد موجود در MSM برای ساخت کلاژن و الاستین، دو پروتئین حیاتی در غضروف، پوست و رباط‌ها ضروری است.
مصرف MSM باعث کاهش التهاب مزمن مفاصل، بهبود حرکت و کاهش درد ناشی از آرتروز و آسیب‌های ورزشی می‌شود. همچنین، MSM خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که به محافظت سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند.
هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید به طور طبیعی در بدن تولید میگردد و در مایع غشای مفصلی یافت می شود که وظیفه روان کنندگی در بین مفاصل و غضروف هارا در عهده دارد.
هیالورونیک اسید، در حفظ حجم مایع مفصلی و نیز در حفظ حرکات روان بین مفصلی نقش مهمی را ایفا می کند.
حرکات سفت و دردآور مفصلی به دلیل عدم وجود هیالورونیک اسید در بدن ایجاد می شود و همین عدم وجود هیالورونیک اسید به دلیل روماتیسم مفصلی به وجود می آید، زیرا روماتیسم، هیالورونیک اسید را تخریب کرده و همین امر باعث ایجاد حرکات غضروفی سفت و خشک و دردآور شود.
بهتر از است در کنار قرص گلوکزامین از هیالورونیک اسید نیز استفاده نمایید تا از این عمر طاقت فرسا جلوگیری بفرمایید.
سیلیکا
سیلیکا با فعال کردن کندروبلاست ها (chondroblasts)، کندرویتین سولفات و هیالورونیک اسید را در ماتریکس غضروف ذخیره می کند. این عمل سیلیکا، اثرات مهمی را در کنترل درد ناشی از آرتروز اعمال می کند. سیلیکا فعالیت گلوکوزامین که فعال کننده ی کندرویتین و هیالورونیک اسید می باشد را افزایش می دهد.
سیلیکا یا دی‌اکسید سیلیکون (Silicon Dioxide) یک ماده معدنی طبیعی است که منبع اصلی سیلیکون در بدن به‌شمار می‌رود. سیلیکون برای ساخت کلاژن، الاستین و تقویت بافت‌های همبند از جمله پوست، مو، ناخن‌ها، استخوان‌ها و غضروف‌ها ضروری است.
در مکمل‌های مفصلی، سیلیکا با افزایش استحکام و انعطاف‌پذیری غضروف‌ها و استخوان‌ها نقش مکملی در کنار موادی مانند گلوکزامین و MSM ایفا می‌کند. همچنین، سیلیکا در بهبود جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم مؤثر است و به سلامت کلی اسکلت و مفاصل کمک می‌کند.
ویتامین C
ویتامین C یا اسید آسکوربیک یک آنتی‌اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که در مکمل‌های مفصلی نقش بسیار مهمی دارد. این ویتامین برای سنتز کلاژن نوع ۲ ضروری است؛ یعنی همان پروتئینی که ساختار اصلی غضروف‌ها و بافت مفصلی را تشکیل می‌دهد.
ویتامین C با کاهش التهاب و خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از تخریب سلول‌های مفصل جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف آن در کنار ترکیباتی مثل گلوکزامین، MSM یا کلاژن باعث افزایش جذب و اثربخشی این ترکیبات در بدن می‌شود. به همین دلیل، بسیاری از مکمل‌های تقویت مفصل حاوی ویتامین C هستند.
در حالت کلی استفاده از ویتامین C، برای بدن و سلامت ایمنی بدن بسیار مهم می باشد.
علاوه بر نقش های دیگر، مصرف مکمل ویتامین C، در هر فعالیت بیولوژیکی و بیوشیمیایی بدن نقش مهمی را ایفا می کند.
از آنجایی که جهت سنتز بافت های همبند به ویتامین C، مورد نیاز است پس مصرف این ویتامین بسیار ضروری و حائز اهمیت می باشد.
فواید مصرف قرص گلوکزامین برای بدن
امروزه بیشتر افراد به دلیل سبک زندگی نامناسب و داشتن رژیم غذایی نامناسب از ویتامین های ضروری و برخی مواد معدنی مورد نیاز سلامتی بدن محروم هستند. اگر شما فردی هستید که در حین راه رفتن و یا نشست و برخاست از تق تق کردن ذانو های خود و یا درد های مفاصلی رنج می برید یقینا خرید قرص گلوکزامین برای شما پیشنهاد میگردد.
قرص گلوکزامین یکی از بهترین مکمل غضروف ساز برای تمامی سنین به ویژه افراد میان سال و ورزشکاران می باشد که از تحلیل های غضروفی و درد های غضروفی جلوگیری می کند.
گلوکزامین نه یک مسکن موقت، بلکه مکملی است که با تأثیر مستقیم بر بافت غضروف، از داخل مفصل عمل می‌کند. این ماده‌ی ارزشمند، مورد تأیید بسیاری از پزشکان ارتوپد و روماتولوژیست‌هاست و در سراسر جهان برای کاهش درد مفصل و کند کردن روند تخریب غضروف‌ها تجویز می‌شود.
در ادامه با فواید مصرف قرص گلوکزامین و ثابت‌شده مصرف قرص گلوکزامین آشنا می‌شوید تا بتوانید با آگاهی کامل، در مسیر بهبود کیفیت زندگی و سلامت مفاصل‌تان قدم بردارید.
بیماران دارای آرتروز
قرص گلوکزامین به دلیل داشتن ترکیبات موثر جهت کاهش درد و بهبود وضعیت مرتبط با آرتروز به یک مکمل محبوب در بین این افراد حتی ورزشکاران تبدیل شده است.
قرص گلوکزامین یکی از پرکاربردترین مکمل‌های مفصلی است که برای تقویت و محافظت از غضروف‌ها، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش درد آرتروز استفاده می‌شود. این مکمل معمولاً برای افرادی که دچار سایش مفاصل، آرتروز، درد زانو یا محدودیت حرکتی هستند تجویز یا توصیه می‌شود. اما فواید گلوکزامین تنها به کاهش درد خلاصه نمی‌شود؛ بلکه در سطح سلولی و ساختاری، عملکرد بسیار گسترده‌تری دارد.
همچنین لازم به ذکز است مصرف طولانی مدت و منظم قرص گلوکزامین از فرسایش و تخریب غضروف های مفصلی جلوگیری می کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که افرادی که عمل جراحی در ناحیه مفصل و ذانو انجام داده اند بعد از مصرف قرص گلوکزامین به صورت منظم به بهبود مفصل و ذانو های خود کمک کرده اند و این روند بهبودی را تسریع داده اند.
بازسازی و تقویت مفاصل غضروف ها
گلوکزامین یکی از اجزای سازنده‌ی اصلی غضروف مفصلی است. مصرف این مکمل به‌طور مستقیم باعث تحریک سلول‌های سازنده‌ی غضروف (کندروسیت‌ها) می‌شود تا پروتئین‌هایی مانند کلاژن نوع II، پروتئوگلیکان‌ها و اسید هیالورونیک را بیشتر تولید کنند. این ترکیبات باعث می‌شوند غضروف مفاصل ضخیم‌تر، نرم‌تر و مقاوم‌تر شود.
کاهش التهاب مفاصل
یکی از فواید مصرف قرص گلوکزامین، کاهش التهاب مزمن مفاصل است. این مکمل با مهار فعالیت سایتوکاین‌های التهابی مانند IL-1β و TNF-α، از بروز تورم، گرمی و درد در مفاصل جلوگیری می‌کند. اثر ضدالتهابی گلوکزامین کمک می‌کند که افراد مبتلا به آرتروز بتوانند تحرک بیشتری داشته باشند و درد کمتری احساس کنند.
پیشگیری از تخریب غضروفی
در بیماران مبتلا به آرتروز، غضروف مفاصل به‌مرور تحلیل می‌رود. گلوکزامین با مهار آنزیم‌های مخرب غضروف مانند کلاژناز و ماتریس متالوپروتئینازها (MMPs) از این فرایند جلوگیری کرده و سرعت تخریب مفصل را کاهش می‌دهد. به همین دلیل است که گلوکزامین بیشتر به عنوان مکملی پیشگیرانه و محافظ مفصل شناخته می‌شود تا درمان‌کننده‌ی فوری.
بهبود حرکات مفاصل و کاهش خستگی
گلوکزامین با افزایش سنتز مایع مفصلی (سینوویال)، به بهبود روان‌کنندگی مفاصل کمک می‌کند. این اثر باعث می‌شود مفاصل راحت‌تر حرکت کنند و علائمی مانند خشکی صبحگاهی یا محدودیت حرکتی در افراد کاهش یابد. این موضوع مخصوصاً برای سالمندان یا ورزشکاران که مفاصل تحت فشار بیشتری قرار دارند بسیار مهم است.
کاهش نیاز به مصرف داروهای مسکن برای تسکین درد مفاصل
افرادی که به‌طور مداوم از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) برای کنترل درد مفاصل استفاده میکنند، ممکن است دچار عوارض گوارشی یا کلیوی شوند. مصرف قرص گلوکزامین می‌تواند با کنترل طبیعی درد و التهاب، نیاز به این داروها را کاهش دهد و خطر عوارض جانبی بلندمدت را کم کند.
کاهش خطر مبتلا به سرطان ریه
قرص گلوکزامین به دلیل داشتن خاصیت کاهش التهاب، می تواند در بیماری سرطان ریه، با کاهش ژن ها التهاب زا و کاهش تکثیر سلولی یا به نوعی تکثیر سلولی را مهار نماید پس مصرف این مکمل در سرطان ریه بدون تأثیر نخواهد ماند.
در واقع مصرف گلوکزامین می تواند در رویه تولید سلول های ایمنی غیرعادی با کنترل آن از خطر ابتلا به سرطان ریه جلوگیری کند.
کاهش التهاب روده از فواید مصرف قرص گلوکزامین
از آنجایی که قرص گلوکزامین خاصیت کاهش التهاب دارد افرادی که به بیماری کرون مبتلا هستن می توانند از این قرص استفاده نمایند.
چرا باید قرص گلوکزامین مصرف کنیم؟
اگر از درد زانو، خشکی مفاصل یا صدای تق‌تق هنگام حرکت رنج می‌برید، وقت آن رسیده که سلامت مفاصل‌تان را جدی‌تر بگیرید. این مشکلات شاید در ابتدا خفیف باشند، اما با گذر زمان می‌توانند به آرتروز مزمن و محدودیت حرکتی منجر شوند. قرص گلوکزامین یکی از بهترین و علمی‌ترین انتخاب‌ها برای محافظت، بازسازی و بهبود عملکرد مفاصل و غضروف‌ها است.
گلوکزامین نه یک مسکن موقت، بلکه مکملی است که با تأثیر مستقیم بر بافت غضروف، از داخل مفصل عمل می‌کند. این ماده‌ی ارزشمند، مورد تأیید بسیاری از پزشکان ارتوپد و روماتولوژیست‌هاست و در سراسر جهان برای کاهش درد مفصل و کند کردن روند تخریب غضروف‌ها تجویز می‌شود.
فواید مصرف قرص گلوکزامین در بدنسازی
مصرف قرص گلوکزامین فقط برای افراد مسن و افراد دارای مشکلات ذانو و مفصلی نیست بلکه ورزشکاران نیز می توانند از این قرص برای بهبود عملکرد ورزشی و مفاصل خود مصرف نمایند. وقتی ورزشکاران دارای تمرینات سخت ورزشی زیر وزنه و تمرینات سخت و طاقت فرسا هستند می توانند از این قرص برای جلوگیری از ساییدگی مفصلی و غضروفی استفاده نمایند.
گلوکزامین با تحریک تولید مایع سینویال و حمایت از بازسازی غضروف‌ها، مانند یک محافظ طبیعی برای مفاصل عمل می‌کند.
همچنین در جلوتر به موضوع مهم در مورد بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین خواهیم پرداخت.
مصرف منظم این مکمل در بدنسازی می‌تواند:
خطر آسیب‌دیدگی مفاصل را در حرکات سنگین مانند اسکوات یا ددلیفت کاهش دهد.
به کاهش التهاب و درد مفصلی پس از تمرینات شدید کمک کند.
باعث تسریع ریکاوری و حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل شود.
عملکرد ورزشی را به دلیل کاهش محدودیت حرکتی بهبود بخشد.
به همین دلیل بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای، گلوکزامین را در کنار رژیم مکملی خود قرار می‌دهند تا هم عملکردشان را ارتقا دهند و هم از سایش زودرس مفاصل پیشگیری کنند.
بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین کی است؟
یکی از پر تکرار ترین سوالاتی که از داروسازان و متخصصان داروخانه آنلاین علی دارو پرسیده می شود بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین می باشد. تحقیقات نشان داده است برای اینکه یک مکمل بهترین تاثیرات خود را برای شما نمایان کند و نتایج بهترین دریافت کنید باید به بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین یا هر مکمل دیگر توجه به خصوصی داشته باشید.
در ادامه قصد داریم به بهترین زمان مصرف قرص گلوکزامین بپردازیم.
-
همراه با وعده غذایی:
گلوکزامین بهتر است به همراه وعده‌های اصلی و همراه با غذا مصرف شود، زیرا مصرف آن با معده خالی ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی معده یا تهوع شود. غذا همچنین جذب بهتر و کاهش عوارض گوارشی را تسهیل می‌کند. -
تقسیم دوز روزانه:
اگر پزشک یا مربی ورزشی مقدار بالاتری (مثلاً 1500 میلی‌گرم در روز) تجویز کرده باشد، بهتر است این مقدار به دو یا سه دوز تقسیم شود (صبح، ظهر، شب) تا سطح ماده فعال در خون ثابت‌تر باقی بماند. -
ثبات در مصرف:
گلوکزامین یک مکمل اثرگذار در طول زمان است؛ یعنی نتایج محسوس معمولاً پس از 4 تا 8 هفته مصرف منظم دیده می‌شود. بنابراین، مصرف آن باید روزانه و بدون وقفه انجام شود تا بازسازی و حمایت از مفاصل به شکل پیوسته ادامه یابد. -
برای ورزشکاران و بدنسازان:
اگر هدف شما حمایت از مفاصل در تمرینات سنگین است، توصیه می‌شود یک دوز را حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین و باقی دوزها را در وعده‌های دیگر مصرف کنید تا بدن در طول تمرین از مقادیر بهینه این ماده برخوردار باشد.
عوارض مصرف قرص گلوکزامین
همانطور که قبلا نیز اشاره شده است به این موضوع مصرف بیش از حد هر مکملی چه ایمن و چه غیر ایمن می تواند برای بدن شما عوارضی جبران ناپذیر به عمل بیاورد. از آنجایی که قرص گلوکزامین یک مکمل ایمن و بسیار مفید برای بدن می باشد اما می تواند در صورت مصرف بیش از حد برای بدن عوارضی به دنبال داشته باشد. توصیه می گردد هیچ مکملی را بیش از حد مجاز و توصیه شده مصرف ننماییدو به توصیه های روی جعبه محصول توجه داشته باشید.
برای مطالعه بیشتر در مورد عوارض مصرف قرص گلوکزامین روی این لینک کلیک بفرمایید.
مقدار مصرف قرص گلوکزامین چقدر است؟
همانطور که میدانید مفاصل ما همانند لولا های درب عمل میکنند که امکان حرکت روان و بدون فشار را برای بدن ما محیا می کنند که با گذشت زمان این لولا ها دچار ساییدگی و تخریب می شوند که یکی از مکمل های موثر و مهم برای جلوگیری از تخریب مفاصل و این لولا ها قرص گلوکزامین می باشد که به حفظ سلامت مفاصل و کاهش علائم آرتروز کمک می کنند. گلوکزامین یک ماده مهم در بدن می باشد که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود و نقش کلیدی در ساخت غضروف دارد اما وقتی با گذشت زمان مقدار آن در بدن کم می شود مصرف قرص گلوکزامین به وسط می آید.
دوز معمول قرص گلوکزامین در روز 1500 الی 3000 می باشد.
افرادی که از بیماری آرتروز رنج می برند می توانند روزانه 1500 میلی گرم در سه وعده غذایی با مقدار 500 میلی گرم مصرف کنند.
قرص گلوکزامین به دلیل اینکه در برند های مختلفی تولید شده است مقدار مصرف دوز آن متفاوت می باشد و به همین دلیل توصیه می گردد در مصرف این قرص زیر نظر پزشک یا متخصص و یا با توجه به دوز مصرفی درج شده در روی آن مصرف شود.
بهترین قرص گلوکزامین در داروخانه آنلاین علی دارو
با توجه به افزایش تعداد نوع برند های تولید شده در قرص گلوکزامین انتخاب یک مکمل ایمن و با کیفیت بسیار مشکل شده است و ما در این جا قصد داریم به بهترین قرص گلوکزامین بپردازیم تا شما در خرید این مکمل بهترین انتخاب را داشته باشید.
در ایران بهترین قرص گلوکزامین موجود در بازار و در دسترس مصرف کنندگان همان قرص گلوکزامین نیچر بایوتیکس انگلیس می باشد که بالاترین دوز گلوکزامین که معادل 1500 میلی گرم می باشد را در خود جای داده است.
این قرص به دلیل اینکه از تمامی قرص های گلوکزامین دیگر دوز بالای گلوکزامین را دارد به عنوان محبوب ترین و موثر ترین قرص گلوکزامین شناخته شده است و علاوه بر این این محصول حاوی کندروئیتین، ام اس ام و عصاره ریشه زنجبیل، منگنز سولفات مونوهیدرات و سایر مواد لازم جهت غضروف سازی و افزایش نرمی و انعطاف حرکت مفاصل را دارا می باشد.
-
قیمت اصلی 316,500 تومان بود.208,500 تومانقیمت فعلی 208,500 تومان است.
قرص گلوکزامین و کندرویتین بایوتیکس 30 عددی
-
خرید قرص گلوکزامین از داروخانه آنلاین علی دارو
شما می توانید جهت خرید قرص گلوکزامین از داروخانه آنلاین علی دارو از سایت داروخانه علی دارو اقدام فرمایید. خاطر نشان می گردد تمامی محصولات موجود در داروخانه علی دارو تماما دارای لیبل وزارت بهداشت می باشد و شما می توانید به راحتی و با خیال راحت محصولات خود را خریداری نمایید.
امروزه به دلیل اینکه قیمت های مواد اولیه تمامی محصولات گران شده است برخی از سودجویان از این موقعیت استفاده کرده و محصولات فیک را به قیمت خیلی پایین تری به فروش می رساند و شما باید در خرید مکمل بدنسازی خود دقت کنید.
جهت خرید مکمل بدنسازی اصل می توانید از داروخانه های معتبر محل زندگی خود و یا داروخانه های آنلاین معتبر مانند علی دارو خریداری نمایید.
