کافئین

خرید قرص کافئین

کافئین ماده‌ای طبیعی و محرک سیستم عصبی مرکزی است که در مواد غذایی نظیر قهوه، چای و کاکائو یافت می‌شود. این ماده همچنین به‌صورت مکمل در قالب قرص یا پودر تولید می‌شود و به‌طور گسترده برای افزایش انرژی، هوشیاری، و بهبود عملکرد فیزیکی استفاده می‌گردد.

امروزه یکی از دغدغه های اکثر افراد، نیاز به انرژی روزانه و بهبود عملکرد تمرکز ذهنی می باشد که یکی از راهکار های دستیابی به این خواسته استفاده از قرص کافئین می باشد.

کافئین های خارجی امروزه با بهره گیری از بهترین متریال ها و منابع تولید می شوند وتوانسته اند محبوبیت خاصی در بین افراد و عموم مردم داشته باشند.کافئین خارجی موجود در بازار به دلیل داشتن کیفیت بیشتر نقش پر رنگی در زندگی عادی مردم دارد از طرفی دیگر برند های ایرانی نیز با افزایش کیفیت خود و تولید با استفاده از دانش و فناوری روز  توانسته قدمی بزرگ در تولید این مکمل داشته باشند.

امروزه کافئین های خارجی با کافئین ایرانی تفاوت چندانی از لحاظ کیفیت و منابع استفاده شده در اکثر موارد نداشته و خیلی کم رنگ تر شده است.

در این مقاله قصد داریم، به بررسی کافئین خارجی و کافئین ایرانی بپردازیم و به سوالات شما پاسخی علمی دهیم تا شما بتوانید در خرید کافئین انتخاب درستی داشته باشید.

کافئین چیست؟

کافئین یک آلکالوئید طبیعی ویک محرک سیستم عصبی است که در گیاهانی مانند قهوه، چای، کاکائو و گوارانا یافت می‌شود. این ماده از طریق مهار گیرنده‌های آدنوزین در مغز، خستگی را کاهش داده و هوشیاری را افزایش می‌دهد. کافئین همچنین به شکل صنعتی در مکمل‌ها و قرص‌ها تولید می‌شود تا دوز دقیق‌تری از آن در اختیار کاربران قرار گیرد.

همچنین ماده کافئین را می توان در مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نسکافه، قهوه، انرژی زا ها پیدا کرد.همچنین این ماده به تقویت سیستم عصبی و تمرکز کمک می کند.

برخی از افراد ادعا می کنند که کافئین مورد نیاز بدن را می توان بدون استفاده و مصرف مکمل کافئین تأمین کرد.

در جواب این نظریه یا ادعا خیر  یا بلی نمی توان گفت:

مکمل کافئین دارای درصد غلظت بالا نسبت به منابع طبیعی یا غذایی خود هستند، پس افرادی مانند ورزشکاران که نیاز روزانه به این مکمل دارند می توانند با خرید قرص کافئین نیاز بدن خود را به این ماده تأمین کنند.

منابع غذایی طبیعی هم درصد کافئینی دارند اما نسبت کافئین منابع طبیعی به مکمل های کافئینی بسیار ناچیز می باشد.

در نتیجه با خرید قرص کافئین، سیستم عملکرد عصبی، تمرکز، انرژی و عملکرد جسمی بهبود پیدا میکند.

فواید استفاده از مکمل کافئین 

• افزایش انرژی و سطح هوشیاری

کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و بهبود عملکرد شناختی می‌شود.

• تقویت و بهبود عملکرد ورزشی

کافئین از محبوب‌ترین مکمل‌ها در بین ورزشکاران است. این ماده می‌تواند استقامت بدن را افزایش داده و انرژی لازم برای تمرینات طولانی و شدید را فراهم کند.

• چربی سوزی و کنترل وزن

یکی از ویژگی‌های مهم کافئین، افزایش متابولیسم و تحریک فرایند چربی‌سوزی است. این ویژگی باعث شده بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن از کافئین استفاده کنند.

• تسکین سر درد

کافئین به‌عنوان یک ماده ضدالتهاب، می‌تواند در کاهش سردردهای میگرنی مؤثر باشد. به همین دلیل، در بسیاری از داروهای مسکن یافت می‌شود.

• کاهش خستگی

کافئین می تواند در افرادی که دارای مشکل زود خستگی هستند، مصرف و خرید قرص کافئین می تواند کمک بسزایی کند.

خرید مکمل کافئین در داروخانه آنلاین علی دارو

کسانی که به دنبال خرید قرص کافئین با دوز های ثابت و مشخص شده هستند، می توانند از داروخانه معتبر علی دارو این قرص را تهیه و مصرف نمایند.

معمولا هر قرص بین 100 الی 200 میلی گرم کافئین را در خود جای داده است وبرای کسانی که نیاز به تمرکز بالا و انرژی بالایی هستند مناسب می باشد.

شما می توانید با خرید قرص کافئین از داروخانه آنلاین علی دارو بسیاری از مشکلات خستگی، خاب آلودگی، کسلی، عدم تمرکز، عدم انرژی را در بدن جبران کنید.

بهترین قرص های ایرانی و خارجی

خرید قرص کافئین استلانوتریشن

خرید قرص کافئین یوروویتال

خرید قرص کافئین کارن

انواع مکمل کافئین در داروخانه

در حالت کلی ما دو نوع کافئین داریم: کافئین قرصی، کافئین پودری

قرص کافئین بدون طعم

این نوع قرص کافئین بدون طعم و بدون افزدونی می باشد و می تواند به راحتی در آب و یا شیر یا نوشیدنی دلخواه حل شود.

قرص کافئین طعم دار

برخی از افرادی که با طعم طبیعی کافئین مشکل دارند و نمی توانند آن را مصرف کنند، شرکت های خارجی و ایرانی برای رفع این مشکل، کافئین طعم دار را در طعم های مختلف از جمله قهوه، چای و شکلات و … تولید و عرضه بازار کرده اند.

قرص های کافئین ارگانیک

این نوع قرص ها، مناسب برای کسانی هستند که به مواد ارگانیک علاقه و اعتماد خاصی دارند و معمولا از دانه های قهوه تولید می شوند.کافئین ارگانیک از منابع طبیعی استخراج شده و فاقد هرگونه ماده شیمیایی می باشد.

قرص کافئین بدون گلوتن

خرید قرص کافئین بدون گلوتن مناسب برای افرادی است که به گلوتن حساسیت دارند و یا دارای بیماری سلیاک هستند.این افراد می توانند به راحتی از این قرص کافئین استفاده کنند.

مزایای استفاده از قرص کافئین بدون گلوتن شامل جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از گلوتن می باشد و همچنین مناسب برای ورزشکاران و افرادی هست که از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی میکنند.

قرص کافئین برای بدنسازی

از آنجایی که کافئین یکی از مکمل های مورد استفاده در ورزش بدنسازی می باشد، از محبوبیت زیادی برخوردار می باشد و می توان از آن برای بهبود قدرت بدنی و استقامت استفاده نمود.

از مزایای استفاده قرص کافئین برای بدنسازی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• افزایش تحرک اسیدهای چرب و صرفه جویی دخایر گلیکوژنی
• افزایش قدرت انقباضی عضله توسط تسریع انتقال کلسیم
• کاهش دادن میزان خستگی بعد و قبل تمرین توسط تجمع پتاسیم در کلسیم
• همچنین می توان از کافئین برای کاهش درد عضلانی استفاده نمود.

عوارض قرص کافئین

از آنجایی که این مکمل در جهان یکی از پر مصرف ترین مکمل های محرکی می باشد، مصرف بیش از حد یا نادرست آن می تواند عوارضی را برای شما به دنبال داشته باشد.در این قسمت میخواهیم عوارض قرص کافئین را باهم نقد و بررسی داشته باشیم:

عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی

• اضطراب و استرس: مصرف زیاد کافئین باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی می‌شود که می‌تواند منجر به اضطراب، عصبی شدن، و تحریک‌پذیری گردد.
• بی‌خوابی: کافئین از طریق مهار آدنوزین (ماده‌ای که باعث احساس خواب‌آلودگی می‌شود)، کیفیت خواب را کاهش داده و بی‌خوابی ایجاد می‌کند.
• سردرد: مصرف بیش از حد یا قطع ناگهانی کافئین ممکن است باعث سردردهای مکرر شود.
• افزایش حساسیت: افرادی که به کافئین حساسیت بیشتری دارند، ممکن است علائم شدیدی مانند سرگیجه یا گیجی را تجربه کنند.

عوارض مربوط به قلبی و عروقی

• تپش قلب: مصرف کافئین به‌ویژه در دوزهای بالا، می‌تواند باعث تپش قلب یا بی‌نظمی ضربان قلب شود.
• افزایش فشار خون: کافئین ممکن است فشار خون را به‌طور موقت افزایش دهد که برای افرادی با فشار خون بالا خطرناک است.

عوارض گوارشی

• اسید معده و ریفلاکس: کافئین می‌تواند تولید اسید معده را افزایش دهد و به مشکلاتی نظیر ریفلاکس اسید یا زخم معده منجر شود.
• مشکلات روده‌ای: تحریک بیش‌ازحد دستگاه گوارش ممکن است باعث اسهال یا دل‌پیچه شود.

عوارض اعتیاد به مصرف مکرر کافئین

• اعتیاد به کافئین: مصرف مداوم کافئین می‌تواند باعث وابستگی جسمی و روانی شود.
• علائم ترک: در صورت کاهش یا قطع ناگهانی مصرف، علائمی مانند خستگی، خواب‌آلودگی، تحریک‌پذیری، و سردرد ظاهر می‌شود.

عوارض قرص کافئین در ورزشکاران

• کم‌آبی بدن: کافئین خاصیت ادرارآور دارد که ممکن است منجر به کم‌آبی بدن شود، به‌ویژه در ورزشکارانی که نیاز بیشتری به آب‌رسانی دارند.
• افزایش سطح کورتیزول: مصرف مکرر کافئین می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس (کورتیزول) شود که در بلندمدت بر عملکرد بدنی تأثیر منفی دارد.

عوارض قرص کافئین در زنان

• اختلال در چرخه قاعدگی: مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث نامنظمی در چرخه قاعدگی شود.
• بارداری: در دوران بارداری، مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند خطر سقط جنین، زایمان زودرس، و وزن کم نوزاد هنگام تولد را افزایش دهد.
• مشکلات شیردهی: کافئین از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود که می‌تواند باعث تحریک‌پذیری یا مشکلات خواب در نوزاد گردد.

چگونه عوارض کافئین را کنترل کنیم؟

• مصرف متعادل: میزان مصرف روزانه کافئین نباید از 400 میلی‌گرم (معادل حدود 4 فنجان قهوه) تجاوز کند.
• مشورت با پزشک: افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند یا دارو مصرف می‌کنند، باید پیش از استفاده از مکمل‌های کافئین با پزشک مشورت کنند.
• هیدراته ماندن: برای کاهش خطر کم‌آبی، مصرف کافی آب در طول روز ضروری است.
• توجه به علائم هشدار: در صورت بروز علائمی مانند اضطراب شدید یا تپش قلب، مصرف کافئین را متوقف کرده و با متخصص مشورت کنید.

تفاوت قرص کافئین با قهوه 

از آنجایی که قرص کافئین و منبع طبیعی آن مانند قهوه هر دو دارای کافئین هستند ولی تفاوت هایی در این دو مکمل کاملا پابرجاست.از جمله این تفاوت ها را در این قسمت برای شما گرد آوری کرده ایم:

• • 1. ترکیب و منبع کافئین

    • قرص کافئین:
      • منبعی مصنوعی از کافئین خالص است که در آزمایشگاه تولید می‌شود.
      • معمولاً تنها حاوی کافئین است و فاقد ترکیبات دیگری مانند آنتی‌اکسیدان‌ها یا مواد مغذی است.
      • هر قرص مقدار دقیق و مشخصی از کافئین (معمولاً بین 100 تا 200 میلی‌گرم) دارد.
      • نکته کلیدی: قرص کافئین برای مصرف هدفمند و کنترل‌شده طراحی شده است.
    • قهوه:
      • منبعی طبیعی از کافئین است که از دانه‌های قهوه استخراج می‌شود.
      • حاوی ترکیبات دیگری مانند آنتی‌اکسیدان‌ها (پلی‌فنول‌ها)، اسید کلروژنیک، و مواد معدنی است که می‌توانند فواید اضافی برای سلامتی داشته باشند.
      • میزان کافئین در قهوه متغیر است و به عوامل مختلفی مانند نوع دانه قهوه، روش دم‌آوری، و اندازه فنجان بستگی دارد (معمولاً بین 70 تا 140 میلی‌گرم در یک فنجان).
      • نکته کلیدی: قهوه یک نوشیدنی چندمنظوره است که علاوه بر کافئین، فواید آنتی‌اکسیدانی ارائه می‌دهد.

    ---

    2. سرعت و شدت تأثیر

    • قرص کافئین:
      • کافئین خالص و فشرده است و به‌سرعت جذب بدن می‌شود.
      • اثرات آن سریع‌تر شروع شده و معمولاً شدت بیشتری دارد.
      • مناسب برای ورزشکاران یا افرادی که به دنبال افزایش فوری انرژی یا تمرکز هستند.
      • نکته کلیدی: برای مصرف کافئین بدون هیچ‌گونه عامل تأخیری مؤثر است.
    • قهوه:
      • به دلیل وجود ترکیبات دیگر مانند اسیدهای چرب و پلی‌فنول‌ها، جذب کافئین کمی آهسته‌تر است.
      • اثرات ملایم‌تر و تدریجی‌تر هستند.
      • نکته کلیدی: قهوه تجربه‌ای آرام‌تر و پایدارتر از افزایش انرژی را فراهم می‌کند.

    ---

    3. کاربرد و هدف مصرف

    • قرص کافئین:
      • برای اهداف خاص مانند بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز در طول کار یا مطالعه، و چربی‌سوزی مصرف می‌شود.
      • انتخاب مناسب برای افرادی که نیاز به دوز کنترل‌شده و بدون اضافه‌جات دارند.
      • نکته کلیدی: استفاده از قرص کافئین بسیار متمرکز و هدفمند است.
    • قهوه:
      • اغلب برای لذت و تجربه‌ی اجتماعی مصرف می‌شود.
      • یک نوشیدنی محبوب روزانه برای شروع روز یا استراحت است.
      • نکته کلیدی: قهوه ترکیبی از لذت‌بخشی و انرژی‌زایی را ارائه می‌دهد.

    ---

    4. قابلیت تنظیم دوز

    • قرص کافئین:
      • میزان کافئین دقیق و ثابت است.
      • خطر اوردوز (مصرف بیش از حد) در صورت مصرف نادرست وجود دارد.
      • نکته کلیدی: تنظیم دوز آسان‌تر است اما نیاز به دقت دارد.
    • قهوه:
      • تنظیم دوز کافئین با تغییر حجم یا غلظت قهوه امکان‌پذیر است.
      • مصرف بیش از حد قهوه دشوارتر است، اما همچنان ممکن است.
      • نکته کلیدی: دوز کافئین در قهوه به عوامل زیادی بستگی دارد و متغیر است.

    ---

    5. عوارض جانبی احتمالی

    • قرص کافئین:
      • به دلیل دوز بالای کافئین، احتمال بروز عوارض جانبی مانند اضطراب، تپش قلب، و بی‌خوابی بیشتر است.
      • فاقد ترکیبات طبیعی است که ممکن است اثرات کافئین را متعادل کنند.
      • نکته کلیدی: عوارض جانبی بالقوه قرص کافئین ممکن است شدیدتر باشد.
    • قهوه:
      • وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دیگر می‌تواند برخی از اثرات منفی کافئین را کاهش دهد.
      • مصرف بیش از حد قهوه ممکن است به مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده منجر شود.
      • نکته کلیدی: قهوه ممکن است ملایم‌تر باشد اما در مصرف زیاد همچنان عوارض دارد.